La muerte no está solo relacionada con la tristeza, sino que también el miedo está estrechamente vinculado a ella. “El miedo a la muerte es un miedo adaptativo que todos tenemos en mayor o menor medida”, explica Jesús Matos.
Según publica el portal ABC.es, ante la duda sobre si existe una estrategia generalizada que permita gestionar el dolor de una pérdida, Jesús Matos insiste en la importancia de reconocer que cada persona tiene una serie de necesidades en situaciones como esta y subraya la necesidad de entender que la vida sigue, más allá de los sentimientos de tristeza o enfado que podamos sufrir en ese momento.
A la hora de retomar la rutina después de haber pasado por un periodo de dolor, Jesús Matos aconseja fomentar un estilo de vida saludable, incluyendo ejercicio físico, contacto social de calidad y meditación. Estas pequeñas claves ayudan a que las emociones sean más suaves.
Fuente: Notitarde
